ポカリスエット・アクエリアスの使い分け！どっちが優秀？栄養補給と疲労回復で効果が違う！ナトリウムの量がポイント！

ライフスタイル

2023.04.18

日本国民で知らない人はいないという清涼飲料水の代表ともなる「ポカリスエット」と「アクエリアス」！
夏の水分補給にも最適の商品です！

「ポカリスエット」と「アクエリアス」は用途が違うのをご存じですか？

驚き！「ポカリスエット」と「アクエリアス」は、用途が違う

「ポカリスエット」と「アクエリアス」は用途によって、使い方を分ける必要があるというTwitterが以前にバズって話題に！

ポカリスエットは栄養補給
アクエリアスは疲労回復だから
体調悪いときや熱中症の時はポカリスエットの方が効果は高いです。

ネットで今回ってますが、
2つは用途が違いますので
熱中症対策はこの２つで比べるならば
ポカリスエットです。
— 芹は今月お誕生日 (@Seri_c_nanakusa) July 2, 2018

簡単に説明すると・・・

ポカリスエットは栄養補給
アクエリアスは疲労回復

熱中症対策はポカリスエットが優れているとのこと！

理由はナトリウムの量がポイント！

体調不良の際の栄養補給・水分補給を目的とするならポカリスエット

100mlあたりの栄養成分
エネルギー:25kcal ／タンパク質・脂質:0g ／炭水化物:6.2g ／ナトリウム:49mg ／カリウム:20mg ／カルシウム:2mg マグネシウム:0.6mg

発汗により失われた水分、イオン(電解質)をスムーズに補給するための健康飲料です。

体液に近い成分を適切な濃度で含んだ電解質溶液ですので、体内にすばやく吸収されます。

そのため、スポーツや仕事のとき、お酒を飲んだ後や入浴・就寝の前後など、様々なシーンにおいて渇いたからだを潤すのに適しています。
https://pocarisweat.jp/products/pocarisweat/

ポカリの49mgに対して、アクエリは34mgとポカリのほうが多い。また、医者がアクエリよりもポカリを勧めるのはナトリウムの他に炭水化物が多いからである。食欲のない時もしっかりエネルギーを摂取できるというわけだ。さらに具体的な話をすると、ポカリは生理食塩水に近く、人の体液に近い組成と浸透圧の生理食塩水(リンゲル液)が発汗によって失われた水分を補給するのに効率が良いと医学的に証明されているそうだ。従って、風邪をひいたときや体調が悪いとき、熱があるときなどはアクエリアスよりも栄養価が高く、人の体液に近く作られているポカリスエットを飲む方が正解である。
http://knowlidge-information.com/pocaari-212